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Les Ateliers Relax

Notre corps est le siège de nos émotions et de nos tensions. Il est donc le reflet de notre état mental. Le détendre à travers une relaxation guidée permet de retrouver le calme, mais aussi une perception plus juste de soi-même et de son environnement.

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Je personnalise ma séance de relaxation pour chaque entreprise dans laquelle j’interviens. Ainsi, je réponds à vos besoins en adaptant mon contenu à vos objectifs et à vos collaborateurs. 

Comment s’effectue une séance ?

Les exercices sont effectués en position assise ou allongée et guidés par la voix du relaxologue.

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  • En séance individuelle, centrée sur vos objectifs.

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  • En séance collective, sur une thématique globale en entreprise ou collectivité.

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En fonction de l'entreprise dans laquelle j'interviens et du temps, il est possible d'effectuer les séances en extérieur dans un espace dédié autour de l'entreprise. 

Méditer sur la plage
Yoga au parc

Exemples de thématiques abordées au cours d'une séance :

  • Augmenter nos performances en travaillant sur la confiance en soi,

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  • Diminuer l’anxiété, garder son calme,

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  • Apprendre à gérer son stress et ses émotions,

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  • Préparation mentale pour atteindre ses objectifs,

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  • S'initier à la méditation pour augmenter son niveau de concentration,

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  • Relaxation en pleine nature.

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